Ayşegülimamoğlukoçlukakademisi

     Günde ne kadar  "ama,fakat,eğer " kullanıyorsunuz?Muhtemelen farkında değiliz.Kulağılımız bir müziği ,bir sesi duyar gibi duymuyor,işitmiyor değil mi ,bu kelimeleri ?Kelimelerin gücü  önemli.Kelimeleri duymak,işitmek fark etmek bize pek çok şeyi kesfetmemize,fark etmemize,görmemize ,anlamamıza yol açar.     "Ama,fakat,eğer "dediğinizde ne hissediyorsunuz ?Şimdiye kadar buna hiç dikkat etmemissinizdir değil mi?Lütfen,iki dudağınızın arasından "ama,fakat,eğer"çıktığında bir durun ve ne hissettiğinizi fark edin.Hissettiğiniz duyguyu tanımaya,isimlendirmeye çalışın.Bu duygu ne?Bedeninizde ne oluyor ?     "Ama,fakat,eğer "ne çağrıştırıyor ?Bana engelleme ,sabotaj ,ayak direme ,umutsuzluk ,lazım,-meli,-malı,bir şeyin olmadığı için şu şu olmalı ,olmazsa olmaz ,...........gibi şeyler mi akla getiriyor?Bazen olumsuz ,mümkün olmayacak bir durumu " ama,fakat ,eğer "cümlesi ile olumluya döndürme ,olumlu anlamda bir şeye evrilmeyi  çağrıştırı...

   Yaşadığımız dünya mı bizi kutulara sıkıştırır yoksa biz mi kendimize kutular yaratıp  ,bu kutuların içine hapsederiz ya da her ikiside mi?    Ne istediğimizi,neye ihtiyacımız olduğunu ve bunların hangi değerlerimizle örtüştüğünü, istediklerimizi,ihtiyaçlarımızı hangi değerlerimizle yapacağımızı bilmediğimiz için mi kutulara skışıyor,sıkıştırıyoruz?    Bizi korkutan ne?Kendimize güvenmememizin nedeni ne?Kendimizi yeterli bulmamamızın  nedeni ne?Tam tersi bir durumda insanın kutuya sıkışma durumu olabilir mi?"Ben bilirim,ben yaparım "....derken abartılı özgüven ,abartılı özdeğer okumaları yanlış yaptırıyor ,mesajları yanlış anlamamıza yol açıyor olabilir mi?   " Bunu satın alırsan,bunu yaparsan,böyle olursan farklı olursun ,mutlu olursun,özel olursun .............."  gibi denen şeyler mi hakikaten bizi özel yapıyor yoksa kutuya sıkıştırma durumu mu ?Biz mi anlamyor,fark edemiyoruz kutuları,kutulara sıkıştığımızı ?     Ken...

 Kendini gözlemlemek; "o şeyi " isteyip istemediğimiz hususunda bize bilgi sunar.Kendini gözlemlemek algıladıklarımıza,hislerimizin akışına vermek ,bir takım davranış isteği oluştuğunda bunun peşinden gidip gitmeme konusunda karar vermemizi sağlar.Aklımıza gelen fikir,davranışlar karşısında ,birilerinin talepleri,ricaları,istekleri konusunda " gereklilik mi,mecburiyet  mi" bilgisini verir.Bunlara "evet " ya da "hayır "demek için iznimiz olduğunu  keşfettirir.   Gereklilik,mecburiyet bize kendimiz için ve başkaları için neye,ne kadar ,hangi şartlarda ,kimlere karşı "izin verdiğimizi, iznimiz olduğunu "gösterir.Kendimizle karşılaştığımız ,yüzleştiğimiz anlar.Bir şeyi seçmek ,bir şeye karar vermek "izni olmak"'la ilgili bir durum.Gücü yettiğine yetecegine inanmak,istemek ,o şeyin gereklilik,mecburiyet olgusunun üstüne çıkartır .    Gereklilik,mecburiyet olgularının arkasında yatan için kendimize izin verirsek bunu gözlemley...

    " Kendi hikayeni yeniden yazmak "cümlesinden,subnimal mesajdan,kilişe olmuş bu düşünceden yola çıkarak ben de diyorum ki:"hikayeni yeniden yorumlamak".      Hikayemizde begenmedigimizhisumuza gitmeyen,mutluluk vermeyen,tatmin etmeyen,rutinlikten dolayı sıkılma,bunalma,sıkışmışlık,çaresizlik yaratan,yeyersizyeteneksiz,değersiz a,güvensiz,yokluk,kıtlık l ,kurban ,suçluluk,pişmanlık duygusuna sokan bir şeyler varsa öncelikle onlara sakin,dingin,temiz bir zihinle ,yansız olarak yeniden bakmak gerektiğini düşünüyorum.Tum zihinsel kilitlerimiz bir tarafa bırakıp ,elimize kağıt kslem akıp mevcut durumumuza gelene kadar olmuş olanlari yazıp nelerden memnun nletden memnun olmadıklarımızı ,hoşnut olup olmadiklarımızı,sahip olduklarımıızı yazıp okuyalım.Tekrar tekrar kulaklarımız duyup içimizde hangi duyguların oluştuğunu keşfedene kadar okuyalım.İyi duyguları ,iyi olmayan duyguları yakalayıp yazalım.İyi duygular verenlerin niye,nelerin verdiğini ,kötü duygular veren...

  " Mutluluk,kişisel gelişim,kendini hikayeni yeniden yaz,kadınlar güçlüdür,kadınlara kendi hikayalerini yeniden yazmaları konusunda yardım,........"gibi cümleler söylüyoruz,duyuyoruz,işitiyoruz.Her platformda,her şeyin içinde tema olarak geçiyor , cümleler,işleniyor bu cümleler,düşünceler.Bunların hepsi üzerinde kafa yormadan,anlamadan,ne demek istediğine kafa yormadan ,paketin içine bakmadan,görünen kadar görünmeyene okumadan  aldığımız düşünceler,cümleler değil mi? Biz bu düşünceleri,cümleleri kendi coğraflamızda ,kendi sosyo  kültürel ,sosyo ekonomik,ailesel,sosyolojik,psikolojik,.....,......pek çok yapılara  göre inceleyip ,almamız,uyarlamamız ,uygulamaya,söyleme  dökmemiz  daha iyi olmaz mı?Böyle mi söylenmeliyiz,mesaj vermeliyiz,öğretmeliyiz acaba ?  " Kendi hikayeni yeniden yaz "derken sanki var olan hikayemiz çok kötü,fena,sevimsiz olmamış ,"oğlum,kızım olmamış yeniden yap ,bir dahaki sefere daha çok çalış,daha dikkatli ol ve onu, yüzü al " d...

    " Ben sana şunu  yaptım,bunu yaptım ,....yemedim yedirdim ,giymedim giydirdim"gibi söylemler mi söylüyorsunuz ,söylediniz ?Bunları söylemenizin sebebi ne?Hak mı arıyoruz?Kendimize mi acıyoruz?Kurban mı hissediyoruz?İlgi,sevgi,saygı mı bekliyoruz,değer mi görmek istiyoruz?Kendimizi sevdirmek,önemli,değerli hissetmek için mi fedakarlık yapıyoruz ve karşımızdakine bunları söylüyoruz ?Tüm bunları kendi kararımız,seçimimizle,hür irademizle yapmıyor muyuz,yapmadık mı? Bu sitemin,zerzenişin,pişmanlığın,suçlu ,kurban hissetmenin ,........"yaptıklarımın kıymeti yok mu,hiç mi kıymet vermedin ?,..... " gibi düşüncelerin sebebi ne?Öfkenin,kırılmanın,kızgınlığın nedeni kendimiz mi,karşımızdaki mi?    Her ne yapıyorsak öncelikle kendimize yapıyoruz bunun farkında olalım olmayalım her şeyde böyle Bunu idrak edersek egoyu,gururu,değersiz hissetmeyi bir kenara koyarak duruma objektif bakabiliriz.   Fedakarlık yapmak ne demek ?Karşımızdaki istemeden kendinden bir şey s...

"Neye yarar ? " sorusu hem faydayı,katkıyı,ne katacağını bulma,arama sorusu olduğu kadar eksik,kusur bulmaya,şikayete,eleştiriye de davetiye çıkar  mıyor mu?   Eksiklik ne demek ?Ne,neler,hangi durumun içinde olmak eksiklik hissi verir?Bizi bu duyguya iten hangi düşünce ?Hangi bakış açısı?Sahip olmadiklarımızaifaklanmak mı?Başkasının dahaguzrl,daha zayıf olması mı ?Daha sık giyinmesi mi?Kendini daha iyi ifade etmesi mi?Daha zeki,akıllı ,şanslı ,kismetli olduğuna inanmamız mı?Desteğinin,etkin çevresinin olması mı?Daha çok sevilmesi,sayılması mı?Daha çok mutlu olması mı ?Sahip oldukları mı?Evliliği mi?Bekarlığı mı?Popüler olması mı?Her girdiği ortamda dikkat çekmesi mi?İşlerindeki,özel yasamindaki memnun hali ,gülümsemesi,gözlerinin içinin gülmesi mi?   Eksiklik hissi,eksik hissetme bu duyguyu yaşıyor muyuz ?Yaşıyorsak ne zaman,beylekarşılaşınca?   Eksiklik hissini bizde olmayan,yapmak isteyip yapamadığımız,yapamadığımızı sandığımız şeylerde mi yaşıyoruz?Ego mu bu?E...