" Kendi hikayeni yeniden yazmak "cümlesinden,subnimal mesajdan,kilişe olmuş bu düşünceden yola çıkarak ben de diyorum ki:"hikayeni yeniden yorumlamak".
Hikayemizde begenmedigimizhisumuza gitmeyen,mutluluk vermeyen,tatmin etmeyen,rutinlikten dolayı sıkılma,bunalma,sıkışmışlık,çaresizlik yaratan,yeyersizyeteneksiz,değersiz a,güvensiz,yokluk,kıtlık l ,kurban ,suçluluk,pişmanlık duygusuna sokan bir şeyler varsa öncelikle onlara sakin,dingin,temiz bir zihinle ,yansız olarak yeniden bakmak gerektiğini düşünüyorum.Tum zihinsel kilitlerimiz bir tarafa bırakıp ,elimize kağıt kslem akıp mevcut durumumuza gelene kadar olmuş olanlari yazıp nelerden memnun nletden memnun olmadıklarımızı ,hoşnut olup olmadiklarımızı,sahip olduklarımıızı yazıp okuyalım.Tekrar tekrar kulaklarımız duyup içimizde hangi duyguların oluştuğunu keşfedene kadar okuyalım.İyi duyguları ,iyi olmayan duyguları yakalayıp yazalım.İyi duygular verenlerin niye,nelerin verdiğini ,kötü duygular verenlerin niye,nelerin verdiğini, sebeplerini keşfetmeye,fark etmeye çalışalım.Hikayemizde nelere olumlu nelere olumsuz bakıyoruz,altında yatan inançlarımız neler ?Bunları anlamaya çalışalım.Ondan sonra gerçekten hikayemizde bizi tatmin etmeyen ,huzurumuzu kaçıran,enerjimizi bozan,"keşke ,olsaydı,yapsaydım,.."dedirten bir şey varsa işte sadece o parçayı ya da parçaları alıp üzerinde düşünelim ,yeniden yazmak,o hikayedeki parçayı dönüştürmek ,yenilemek,bambaşka bir seyesokmak isteği duyuyorsak yazalım yeniden hikayemizi.Bir profesyonel koç olarak bunun daha uygun olduğunu düşünüyorum.Birileri öyle diyor,öyle bekliyor diye değil ,gerçekten canımızı acıtan,yüreğimizi sızlatan ,"ben bu değilim,ben daha fazlasıyım,....şu şu yeyeneklerim de var bunları daha çok kullanıp ,bunları bilinçle işleyerek yeni bir şeyler yapmak istiyorum,.."dedirten bir şey varsa inançla ,istekle yola çıkalım.
Hikayemizi yeniden yorumlarken yani onu sinemafa bir film seyreder gibi yeniden seyrederken,bir kitabı okur gibi okuyarak ,gözleyerek ilerlerken kendimize koyduğumuz sınırları da fark edelim.Bu sınırlar neler mi?Olmayacağına,yapamayacağımıza ,"o zaman böyle olmuştu yine aynısı ömür,böyle gelmiş böyle gider ,...." gibi düşüncelerimizi,inançlarımızı ,yorumlarımızı yakalayalım.Bunlar şu anda sahip olduğumuz ,kendimizin ,başkalarının yazmasına müsade ettiğimiz hikayemizde hoşnut olmadığımız noktaların,değiştirmek istediklerimizin nedeni.Mevcut hikayemizi sevelim ,gerçeğini kabul edelim ,içinde tasfiye etmek istediklerimiz varsa düzenlemeye başlayalım.Bunun için neler yapabileceğimize bakalım.İnancla,istekle,azimle yola çıkalım.
Mevcut hikayemize yeniden bakıp ,yargısız,sınırlayan düşünceleri,inançları bırakarak çocuk merakı ile seyredip,gözlemleyip yorumlarsak yapmak istediklerimizle,ertelediklerimize ,hayallerimize ,yeni hedeflere ,yeni başlangıçlara daha sağlıklı yol alırız.Her adımımızı ,her eylemimizi bir deneyim olarak görüp ve "ben burada,bundan ne öğrendim ,hangi yeteneğimi ,becerimi kullandım ,yeni beceri ,yetenek kazandım ,..."şeklinde farkındalıkla bakarak,keşfederek duygu odaklı neyi çoğaltmak istiyor ya da devamlı kılmak istiyorsak onu sağlayabiliriz.
Yaşamda her hikayemiz duygu odaklı.İhtiyaç duyduklarımız,isteklerimiz ne ise hepsi duygu merkezli.Genel ihtiyaçlarımızla isteklerimizi ,başkalarının ihtiyaçları ile isteklerini kendimizkilerden ayırıp beraber yaşadığımız insanlarla,iş yaptiklarımızla,komşularımızla,mahallemiz,sitemizle ,toplumuzla ortak paydada bulusabilmek.Sadece ben ,önce ben değil biz olabilmekÖnce ben bana göre;birey olmayı ,kendi bireyselligini tanımayı ,kendine saygı duymayı,kendi özerkliğini tanımayı ,kendi varoluşunu,......kapsıyor.Birey olma bilinci de ,diğerinin yani ötekinin de özerkliğini tanımayı,bir fert ,birey ,kişisel alanı olduğunu bilmeyi,kabul etmeyi ve saygı duymayı getiriyor .Kimse bir başına var olamıyor ,varlığını hissedebilmesi,kendini gerçekleştirebilmesi.,varoluşu,aidiyeti için ötekilere gereksinim duyar.Fabrika ayarlarımız böyle programlı,doğuştan..O yüzden , bazı şeyleri yapmak ,sorumluluğa girmek istemeyince,istediklerimiz,beklentilerimiz yerine getirilmeyince,ihtiyaçlarımız karşılanmayınca ,.........."önce ben ,sadece ben"demeyelim.Diğeri varsa ben varım ,ben varsam diğeri var.Biz varız.Biz.Bunu çok iyi anlayalım.Once ben 'de yatanı dalutfen çok iyi fark edip anlayalım.Hikayelerimizi yeniden yorumlarken ve yeniden yazarken bunları da lütfen göz önüne getirelim...............
.....................
Yorumlar