Duygularla ilşkimiz davranışlarımızı nelirler.Her davranışın,eylemin ,kararın ,seçimin arkasında duygu var.
Duygularımız ruhsal dünyamızın,i. dünyamızın kapıları.Her hissettigimiz duygu bir takım davranışlarda bulunmamıza yol açıyor. Sergilediğimiz olumsuz davranışların altında ruhsal çatışmalar ve kendimizi koruma adına başvurduğumuz savunma yatar. Sağlıklı bir zihin yapısına sahipsek olumsuz,kötü olarak sergilediğimiz davranışlar, var olabilmek,benliğimizi hissetmek,güvende olmak,değerli,yeterli ,özgüvenli hissetmek ,onaylanma ihtiyacımız,güçlü hissetme isteğimiz adına yaptıklarımız.Duygularımızı tanıyıp onları dönüştürdükçe davranışlarımızda o yönde olumlu anlamda dönüşür.Bizler daha tatmin dolu,kendimizle barışık,olanı kabul eden,memnuniyet duygusunu yükselten bireyler haline gelebiliriz.
Bugün yataktan hangi duyguyla kalktınız?Aklınızdan ne geçti ve bu duyguyu hissettiniz?Şu an yaptığınız şeyin arkasında yatan düşünce ve duygu ne?
Bugün en çok yaşamak istediğiniz duygu ne?Bu duygu için hangi düşünceler aracı olur ?
Duygularınızdan yola çıkarak düşüncelerinizi, kalıplarınızı,inançlarımızı ,değerlerinizi,önemsediğiniz şeyleri,gerçekten ihtiyaç duyduğunuz ge gerçekten istediğiniz şeyleri tespit edebilirsiniz.Duygular bize mesaj verir.Bunları yakalamak kendimizle ilgili pek çok keşif yaptırır.
Her gün on,onbeş ,yirmi dakika ayırıp gün sonunda ,"ben bugün hangi duyguları hissettim?Bu duyguyu yaşamama hangi olay,söz,düşüncem ,inanç ,...sebep oldu ?_gibi sorularla duygularınızı tanıyabilirsiniz.
Yorumlar