Yaşamımız içinde gelişen,olan,gelen olayları neden kabul etmiyor,edemiyor,öfkeleniyor,huzursuz ve mutsuz olmayı tercih ediyoruz?Ardında yönetme,kontrol etme ihtiyacı,belirsizliği sevmemek,belirsizlikten endişe etmek ,korku,kaygı,endişe ,güvensizlik .......gibi sebepler yatıyor?Sizin nedenleriniz yanlardan hangisi ?Bir durum,olay ,isteğiniz,ihtiyacınız ile ilgili neye en çok ihtiyaç duyuyor ve bu davranışlara giriyorsunuz ?
Kabul edip akışa bırakabilmek için neyne yapmakyyapmak gerekir? Kabullenmek,kabul için nasıl bir bakış açısına sahip olmalısınız? Hangi bakış açısı sizi gerçekliği kabullenmeye yönlendirir ? Herşeyden önce kabul etmek ne demek?Kabul etmek deyince ne anlıyorsunuz ,bunun sizdeki karşılığı ne?Bunu fark etmek yaşamınızda kabul edip yapabileceğiniz ,değiştirebileceğiniz şeyleri ayırt etmenizi kolaylaştıracak.Bu ne demek ?Olanı,durumu,mevcutta olan ne ise onu gerçekliği ile dogru şekilde okumak , önyargısız bir şekilde sonuç çıkarıp değiştirebileceğiniz ,yapabileceğiniz bir şey var mı diye alternatiflere bakıp değerlendirmek ,plan oluşturup eyleme geçmek bu doğrultuda. Gerçekci olmak.ş
Yaşam alanlarınız içinde neyidneyi kabul etmiyorsunuz ?Neyi değiştiremediğiniz halde değiştirmeye çalışıyorsunuz?Değiştirebileceğiniz şeylerde mi değiştirebileceğiniz şeylerde mi emek ,çaba harcıyorsunuz ?Neleri tasfiye etmekte zorlanıyorsanız?Neleri kabul edip düzenlemeniz gerekiyor ?
Kabul etmek elinizdeki en zengin seçenek ve bu sizi başka alternatiflere yöneltir.Başka kapıların, pencerelerin açılmasını sağlar. Yeni olasılıklara,fırsatlara bakmanıza vesile olur.Düşündürür,rahatlatır,stresi azaltır ,kaygıyı ,endişeyi yok eder.Yeni deneyimlere,yeni başlangıçlara daha güvenli ilerlemenizi sağlar .
Kabul etmek ,elini kolunu bağlayıp oturmak değil ,"kaderim buymuş "demek değil . Değiştirebileceğimiz şeylerle değiştiremeyeceğimiz şeyler arasındaki farkı görmek ,bunu anlamak ,değiştirebileceğimiz,yapabileceğimiz şeylere odaklanmak ve bunun için kaynaklarımızı nasıl kullanabileceğimize bakarak eylem planı yapıp bu eylem planına göre adımları belirleyip harekete geçmek.
Yorumlar