İçindeki çocuk,duygular sana ne diyor?Duyuyor musun onu?Duyman için kendi kapını çalman
gerekir.Duyularını bedenin ve duyguların üzerine yönlendirebilirsen kapını çalmış ve o kapıdan içeri adım atmaya başlamış olursun.
Yemek yerken,kahve,çay içerken kokuyu duyabiliyor musun?Gerçekten duyun sana o kokuyu duyuruyor,hissettiriyor mu?Duyduğun koku sana ne hissettiriyor?O koku,duygu anda seni nereye taşıyor?Sana ne hatırlatıyor?Ne çağrıştırıyor?
Olumsuz duygulara çok mu gömüldün?Kapını çaldığında bu duyguların nereden geldiğini fark edebilirsin.Fark ettiğinde bu duyguların geçmiş deneyimlerinden,düşüncelerinden,inancından ya da çevrendekilerin söylemlerinden olduğunu keşfedersin.Bunu keşfettiğinde bunların gerçek olup olmadığını,bunlara halen daha inanıp inanmaman gerekip gerekmediğini sor kendine.Bunlar ihtiyaç duydugun,yaşamak istedigin duygulara taşıyor mu?Seni hedeflerine,isteklerine ulaşmana hizmet ediyor mu,edebilecek mi?
Kırgın mı,üzgün mü,öfkeli mi,çoşkulu mu,mutlu mu,hayret mi,şaşkınlık m?Duygularının farkında mısın?Kapını çalarsan bunları duyarsın.
Olumsuz duygular uçup gider .Bu duygularının uçup gitmesine izin ver.
Olumsuz düşüncelerini,inançlarını ve deneyimlerini olumluya dönüştür.Hepsinin kaynağı var.Hepsini kendi kapını çalarak,kendin için olumluya dönüştürebilirsin.Direnç göstermen normal olacak.Kimi olacağına dair bir şey hissetmeyeceksin.Kimi hissedeceksin, bazılarının olduğunu göreceksin bazılarının da hemen olmadığını.Direnç göstererek enerjini olumsuza çevirme.Ya hep ya hiç mantığını bırakarak ufak adımlarla devam et. İnancın,düşüncen,duygun olumlu olacak,git gide bu artacak.
Kendini yalnız bırakma.Kendi kapını çal ve yalnız bırakma kendini.
gerekir.Duyularını bedenin ve duyguların üzerine yönlendirebilirsen kapını çalmış ve o kapıdan içeri adım atmaya başlamış olursun.
Yemek yerken,kahve,çay içerken kokuyu duyabiliyor musun?Gerçekten duyun sana o kokuyu duyuruyor,hissettiriyor mu?Duyduğun koku sana ne hissettiriyor?O koku,duygu anda seni nereye taşıyor?Sana ne hatırlatıyor?Ne çağrıştırıyor?
Olumsuz duygulara çok mu gömüldün?Kapını çaldığında bu duyguların nereden geldiğini fark edebilirsin.Fark ettiğinde bu duyguların geçmiş deneyimlerinden,düşüncelerinden,inancından ya da çevrendekilerin söylemlerinden olduğunu keşfedersin.Bunu keşfettiğinde bunların gerçek olup olmadığını,bunlara halen daha inanıp inanmaman gerekip gerekmediğini sor kendine.Bunlar ihtiyaç duydugun,yaşamak istedigin duygulara taşıyor mu?Seni hedeflerine,isteklerine ulaşmana hizmet ediyor mu,edebilecek mi?
Kırgın mı,üzgün mü,öfkeli mi,çoşkulu mu,mutlu mu,hayret mi,şaşkınlık m?Duygularının farkında mısın?Kapını çalarsan bunları duyarsın.
Olumsuz duygular uçup gider .Bu duygularının uçup gitmesine izin ver.
Olumsuz düşüncelerini,inançlarını ve deneyimlerini olumluya dönüştür.Hepsinin kaynağı var.Hepsini kendi kapını çalarak,kendin için olumluya dönüştürebilirsin.Direnç göstermen normal olacak.Kimi olacağına dair bir şey hissetmeyeceksin.Kimi hissedeceksin, bazılarının olduğunu göreceksin bazılarının da hemen olmadığını.Direnç göstererek enerjini olumsuza çevirme.Ya hep ya hiç mantığını bırakarak ufak adımlarla devam et. İnancın,düşüncen,duygun olumlu olacak,git gide bu artacak.
Kendini yalnız bırakma.Kendi kapını çal ve yalnız bırakma kendini.
Yorumlar