Duygularımız bizi harekete geçiren en değerli servetimiz.Hislerimiz harekete geçirdiği gibi harekete geçirmeye de biliyor.
Uyandığını zaman andan uykuya dalacağımız ana kadar ya duygularımızın kontrolündeyiz ya kontrol ediyoruz.Bugün duygu hissetmeyeceğim diyemeyiz.Hissettigimiz duyguyu yakalayamasak ta,tanımlayamasak ta,niye duyduğumuzu anlamasak ta onlardan emekli olunmaz.
Mutlu,huzurlu,neşeli,keyifli,şen,coşkulu,tatmini,doyumlu,güvenli ,gibi tatmak,yaşamak ve sürdürmek istediğimiz duygularımız var.
Korku,endişe,güvensizlik,cesaretsiz,umutsuzluk gibi olumsuz bizi gerileten ya da ileri atılmamızı sağlayan duygularımız var.Tüm korku,endişe,cesaretsiz link,umutsuzluk,mutsuzluk,huzursuzluk,keyifsizlik gibi negatif duygularımız dan izinli olmak isteriz.Bu duyguları yaşamamak isteyebiliriz.Bunları yaşamamak yerine bu negatif duygularımızı kontrol etmeyi öğrenerek,bu duyguların nereden ,ne sebeple geldiğini fark ederek,keşfederek bunları kendimize gelişim mesajı olarak kullanabiliriz.
Her düşüncemiz duygu hissettirir.Hissettiğimiz duygular davranışa döner.Davranışlarımız eylem olur ve sürekli yapılan eylemler alışkanlığımız ve sonuçta da kişiliğimizin parçası olur.
Pişmanlık,keşke,suçluluk gibi duyguları terkederek bu duygulardan izinli olabilirsiniz ebediyeten.Size hizmet etmeyen her duygunuzu terkederek o duygularınızı size hizmet edecek şekle dönüştürebilirsiniz.Mesela olmayan şeylere odaklanarak yokluğu hissedeceğiniz olanlara odaklanarak kendinize varlığı,zenginliği yaşayabilirsiniz.İlişkilerinizi sürdürmek için değilde yaşamak için çaba harcayarak daha verimli,tatmin,zengin hislerle ilişkilerimizi duyabiliriz.
Her gün her anımızla ,her yaptığımızda,herkesle olan iskilerinde,etisimizde yaşamak istediğimiz duyguyu yaşamayı seçersek duygularımız yap olur.
Duygulardan izinli olunabilir mi,artık izinli olmak istiyorum diyebileceğimiz duygular olabilir mi bunu keşfederek,farkederek yüzleşelim.Daha çok hissetmek istediğimiz duyguyu hangi tavırları yaparak,yapmaya başlayarak,hangi davranışlara devam ederek,hangi davranışları terk ederek ulaşabileceğimiz,sürdürebileceğimizi farkedelim.Yaşamak istediğimiz duygulara hangi düşünce şekliyle ulaşabileceğimizi anlayalım.
Uyandığını zaman andan uykuya dalacağımız ana kadar ya duygularımızın kontrolündeyiz ya kontrol ediyoruz.Bugün duygu hissetmeyeceğim diyemeyiz.Hissettigimiz duyguyu yakalayamasak ta,tanımlayamasak ta,niye duyduğumuzu anlamasak ta onlardan emekli olunmaz.
Mutlu,huzurlu,neşeli,keyifli,şen,coşkulu,tatmini,doyumlu,güvenli ,gibi tatmak,yaşamak ve sürdürmek istediğimiz duygularımız var.
Korku,endişe,güvensizlik,cesaretsiz,umutsuzluk gibi olumsuz bizi gerileten ya da ileri atılmamızı sağlayan duygularımız var.Tüm korku,endişe,cesaretsiz link,umutsuzluk,mutsuzluk,huzursuzluk,keyifsizlik gibi negatif duygularımız dan izinli olmak isteriz.Bu duyguları yaşamamak isteyebiliriz.Bunları yaşamamak yerine bu negatif duygularımızı kontrol etmeyi öğrenerek,bu duyguların nereden ,ne sebeple geldiğini fark ederek,keşfederek bunları kendimize gelişim mesajı olarak kullanabiliriz.
Her düşüncemiz duygu hissettirir.Hissettiğimiz duygular davranışa döner.Davranışlarımız eylem olur ve sürekli yapılan eylemler alışkanlığımız ve sonuçta da kişiliğimizin parçası olur.
Pişmanlık,keşke,suçluluk gibi duyguları terkederek bu duygulardan izinli olabilirsiniz ebediyeten.Size hizmet etmeyen her duygunuzu terkederek o duygularınızı size hizmet edecek şekle dönüştürebilirsiniz.Mesela olmayan şeylere odaklanarak yokluğu hissedeceğiniz olanlara odaklanarak kendinize varlığı,zenginliği yaşayabilirsiniz.İlişkilerinizi sürdürmek için değilde yaşamak için çaba harcayarak daha verimli,tatmin,zengin hislerle ilişkilerimizi duyabiliriz.
Her gün her anımızla ,her yaptığımızda,herkesle olan iskilerinde,etisimizde yaşamak istediğimiz duyguyu yaşamayı seçersek duygularımız yap olur.
Duygulardan izinli olunabilir mi,artık izinli olmak istiyorum diyebileceğimiz duygular olabilir mi bunu keşfederek,farkederek yüzleşelim.Daha çok hissetmek istediğimiz duyguyu hangi tavırları yaparak,yapmaya başlayarak,hangi davranışlara devam ederek,hangi davranışları terk ederek ulaşabileceğimiz,sürdürebileceğimizi farkedelim.Yaşamak istediğimiz duygulara hangi düşünce şekliyle ulaşabileceğimizi anlayalım.
Yorumlar