Konsantrasyon Hayatımızın Kardeşi mi?

Konsantrasyon hayatımızın önemli bir etkeni.Onsuz hiçbir şey tan anlamıyla yerine gelmez.Çoğu kişinin konsantrasyonunu bozulduğunu,koruyamadığını duyuyor ve bir çoğumuz yaşıyoruz bunu.Dikkati toplayamama,odaklanamama,stres,mutsuzluk,huzurlu olmama,motivasyon eksikliği,enerji düşüklüğü konsantrasyonu engelliyor.Bu durum andan,akıştan uzaklaştırır,şimdide olamayız.Pek çok etken,alt sebepler olabilir.
   Bireylerin konsantrasyon bozukluğu yaşama durumları psikolojik,düşüncesel,duygusal olarak değişim gösteriyor.Öğrencilerde,yetişkinlerde,yaşlılarda,gençlerde,çocuklarda farklı şekillerde kendini gösteriyor .
  Korkular,endişeler,güvensizlikler,başarısız olma,hatta başarıyı kaldıramama,yetersiz kalma duygusu,olumsuz düşünceler ve duygular konsantrasyonu toplayamamamıza sebep olur.
     Konsantrasyonu yakalamak ,onu koruyabilmek için kendimize güvenmeli,yasadığımız negatif,bizde endişe yaratan durumları ardımızda bırakmamız en güzeli.Her ne yapacaksak onu yapabileceğimize,onu yapmak için yeterli zekaya,akla,beceriye,potansiyele,donanıma  sahip olduğumuza inanmamız,yapabilecegimizin en iyisini yaptığımızı kabul etmemiz bize kolaylık  getirir .Düşüncemizi iyi şekilde yönetirsek  ardından  duygumuz  güzel şekillenecek .Böylece dikkatimizi,odağımızı toplayıp konsantrasyonumuzu sağlayabiliriz .Konsantrasyonu sağlayınca anı,şimdiyi  yaşar, akışa uyarız.
    Kitap okumak,yazı yazmak,ders çalışmak, mesai yapma,müzik dinleme,film izleme,yemek pişirme,enstrüman çalma,yürüyüş yapma,ve pek çok faaliyet için konsantrasyon ,odaklanma önemli.
     Etkin dinleme,sağlıklı,verimli iletişim,anlama ,empati için konsantrasyon oldukça önemli.
  Konsantrasyon iş ,güncel,sosyal yaşamımızda  yaşam kalitemizin bir parçası.Hayatımızın kardeşi ,yasam alanımızı etkiliyor önemli bir şekilde.