Kendimle dost muyum? Kendinle barışık mıyım?Bedenimin ihtiyaçlarını duyabiliyor muyum?Yeme ihtiyacını karşılarken vücudumun istediğini,bana verdiği sinyali düğün mü yiyecek seçiyorum yok sa mide bir şeyle dolsun mantıgıyla mı hareket ediyorum?
Sosyal,psikolojik,fiziksel ihtiyaçlarını nasıl karşılıyorum?Bunları duyabiliyor muyum?Düşüncelerin kendime mi ait bir toplumun,grubun,cemaatin,baskalarının düşüncelerini mi,inanclarını mı taşıyorum?
Kendi düşüncemi toplum içinde farklı da olsa söyleyebiliyorum muyum?Başkalarının beklenterine göre mi davranıyor,yaşıyorum?
Bu soruların cevaplarını vermeye,cevaplamaya,kendinizle yüzlesmeye hazır mısınız? İstiyor musunuz?Buna ihtiyaç duyuyor musunuz?
Vereceğimiz cevaplar kendimizle dostmuyuz onu gösterecek.Neleri ne için yaptığımızı,kararlarımızı neye göre yaptığımızı göreceğiz.
Kendimize dost olmak istiyorsak ;kendi s0
orumluluğumuzu almalıyız.İç sesimizin sesine kulak vermeliyiz.Düşüncelerimizi, duygularımızı kontrol edebilmeliyiz.İçimizde barınan çocuk ile anne_baba tarafımızı dengeleye bilmeliyiz.Alınganlıklardan,kırılmalardan,gücenmelerden,gururdan,kibirden,başkalarına ve kendimize zarar veren hırstan uzaklaşabilmeliyiz.Saygınlık,sevgi ihtiyacımızı karşılayabilmeli,kendimize güven duymayı,değer vermeyi bilmeliyiz.Sahip olduğumuz fiziksel,kişisel özelliklerinizi,yeteneklerimizi,potansiyelimizi kabul etmeliyiz.Yaşadıgımız her şeyi ,değiştirebileceklerimizi,değiştiremeyeceklerimizi kabul etmek .Bunlar kendimizle yarışmamızı,kendimizle dostluğu yakalamamızı sağlayacak.
Kendimizle dost olmaya başladıkça enerjimiz,motivasyonumuz,huzurumuz,mutluluğumuz,tatmin duygumuz yükselecek.Üretkenliğini,yaratıcılığımızı ortaya çıkarabileceğiz.Kendinizde memnun kaldıkça daha iyi ifade edecek,yaptığımız her şey bize anlamlar katacak.Var olduğumuzu daha çok hissedeceğiz.
Kendimizle bütünleşerek yaşamı kucaklayacağız.Zengin,bereketli günler gecurdigimize ve bunları yasamimiza cogalarak geldiğini görecegiz.Tüm bu kazançlar için kendimizle dost olmaya,bu yolda maceraya girmeye,zorluklar çıktığında da yolda kalmaya değmez mi?
Sosyal,psikolojik,fiziksel ihtiyaçlarını nasıl karşılıyorum?Bunları duyabiliyor muyum?Düşüncelerin kendime mi ait bir toplumun,grubun,cemaatin,baskalarının düşüncelerini mi,inanclarını mı taşıyorum?
Kendi düşüncemi toplum içinde farklı da olsa söyleyebiliyorum muyum?Başkalarının beklenterine göre mi davranıyor,yaşıyorum?
Bu soruların cevaplarını vermeye,cevaplamaya,kendinizle yüzlesmeye hazır mısınız? İstiyor musunuz?Buna ihtiyaç duyuyor musunuz?
Vereceğimiz cevaplar kendimizle dostmuyuz onu gösterecek.Neleri ne için yaptığımızı,kararlarımızı neye göre yaptığımızı göreceğiz.
Kendimize dost olmak istiyorsak ;kendi s0
orumluluğumuzu almalıyız.İç sesimizin sesine kulak vermeliyiz.Düşüncelerimizi, duygularımızı kontrol edebilmeliyiz.İçimizde barınan çocuk ile anne_baba tarafımızı dengeleye bilmeliyiz.Alınganlıklardan,kırılmalardan,gücenmelerden,gururdan,kibirden,başkalarına ve kendimize zarar veren hırstan uzaklaşabilmeliyiz.Saygınlık,sevgi ihtiyacımızı karşılayabilmeli,kendimize güven duymayı,değer vermeyi bilmeliyiz.Sahip olduğumuz fiziksel,kişisel özelliklerinizi,yeteneklerimizi,potansiyelimizi kabul etmeliyiz.Yaşadıgımız her şeyi ,değiştirebileceklerimizi,değiştiremeyeceklerimizi kabul etmek .Bunlar kendimizle yarışmamızı,kendimizle dostluğu yakalamamızı sağlayacak.
Kendimizle dost olmaya başladıkça enerjimiz,motivasyonumuz,huzurumuz,mutluluğumuz,tatmin duygumuz yükselecek.Üretkenliğini,yaratıcılığımızı ortaya çıkarabileceğiz.Kendinizde memnun kaldıkça daha iyi ifade edecek,yaptığımız her şey bize anlamlar katacak.Var olduğumuzu daha çok hissedeceğiz.
Kendimizle bütünleşerek yaşamı kucaklayacağız.Zengin,bereketli günler gecurdigimize ve bunları yasamimiza cogalarak geldiğini görecegiz.Tüm bu kazançlar için kendimizle dost olmaya,bu yolda maceraya girmeye,zorluklar çıktığında da yolda kalmaya değmez mi?
Yorumlar